外反母趾・外反拇趾

最近、このようなご相談をよくいただきます。

当院ではこれに対して、「△（場合による）」とお答えしています。

テーピングによる補正は、関節の捻じれを一時的に整え、負担を和らげる方法の一つです。

当院でも以前は積極的に取り入れており、現在でも必要と判断した場合には行うことがありました。

たとえば、
指の捻じれによって関節に負担がかかっている場合、
テーピングでニュートラルな位置に近づけることで、
「当たりが楽になる」「痛みが和らぐ」と感じる方もいらっしゃいます。

しかし、
外反母趾への取り組みを続ける中で、
テーピングだけでは、外反母趾を引き起こす歩き方そのものを変えることは難しい
と感じるようになりました。

当院では、
外反母趾の背景にあるかかとから接地し、蹴り出すまでの不安定な歩行動作
特にオーバープロネーション（過回内）に着目しています。

テーピングによる一時的な補正だけでなく、
歩き方・足の使い方そのものを見直していくことが大切だと考えています。

「テーピングだけでは不安」
「繰り返す痛みをどうにかしたい」

そう感じている方は、
ぜひ一度ご相談ください。

これには、残念ながら「〇」と考えております。

もう少しわかりやすく言えば、
「骨格は使い方に似てくる」ということです。

足の骨格や形は、生まれつきだけで決まるものではなく、
歩き方・立ち方・靴の選び方といった日々の使い方の積み重ねによって、
少しずつその人の生活に“馴染んだ形”へと変化していきます。

だからこそ、生活習慣や外部環境が変わる中で、
足元の環境を良い状態に保ち続けることがとても大切だと感じています。

その中で、最も見直していただきたいのが「今履いているシューズ」です。

外反母趾だからといって、
ただ大きめの靴を選べば良いわけではありません。
大切なのは、サイズだけでなく全体のバランスです。

当院では、
足の状態を確認したうえで、
なぜその靴が合っているのか／合っていないのかを分かりやすくお伝えし、
その方にとって無理のない足元づくりをご提案しています。

聞き慣れない言葉かもしれませんが、

オーバープロネーションとは、
かかとの骨が内側に捻じれながら接地してしまう状態を指します。

この状態では、
かかとが地面に触れた瞬間からすでに内側へ流れてしまい、
本来まっすぐ蹴り出したい力が土踏まず側へ逃げてしまう歩き方のクセがついてしまいます。

特に偏平足の方は、この現象が起こりやすく、
その結果として

・外反母趾
・親指にできるタコ
・巻き爪

など、さまざまな足のトラブルにつながっていきます。

症状は違って見えても、実は原因は同じ「歩行時の足の使い方」であることが多いのです。

当院では、
このオーバープロネーションをできるだけ抑え、
かかとからつま先まで安定して使える正しい歩行へ導くことを目的に、
足の状態を確認したうえで施術・指導を行っています。

外反母趾をはじめとする足のトラブルでお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。

外反母趾への取り組み 3ステップ

当院では、
外反母趾による足への負担を減らすため、
次の 3つの視点 からサポートしています。

① 足首の動きを整える

足首の硬さは、誤った歩き方の原因になります。
かかとから着地し、つま先で蹴れる動作を行いやすい状態へ導きます。

② 足元の環境を見直す

合わない靴やインソールは、足に負担をかけ続けてしまいます。
シューズ・インソール・ソックスを見直し、歩きやすい足元環境を整えます。

③ 必要に応じた補正サポート

足の状態に応じて、骨格補正具（オーソティクス）をご提案します。
正しい足の使い方を意識しやすくするための選択肢の一つです。

大変申し訳ありませんが、強く変形してしまった外反母趾が、施術だけで劇的に元に戻ることはありません。
現時点で大きな角度の改善が見込めるのは、手術のみです。

ただし、
正しい運動や施術、歩き方・足元の見直しによって
親指付け根の負担を和らげること、軽度の角度変化（約5度前後）を目指すことは可能と考えています。

当院では、
少しずつ進行してきた外反母趾を食い止め、無理のない範囲で良い方向へ導くことを目的にサポートしています。

「これ以上悪化させたくない」
「今より少しでも楽に歩きたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。