足趾を正しく動かすには??

 捻じれ・歪みの調整と正しいシューズでの歩行指導


骨盤矯正だけでは問題解決ができない

 

 当院では骨盤調整というメニューはありません。人間の土台は骨盤ではなくあくまでも『足首より下』にあると考えているからです。

 多くの治療院では骨盤の前傾、後傾のお話をさせることが多いのではないでしょうか?確かに骨盤の歪みを正すことは大切です。

 しかしながら骨盤の歪みの根本にはその下にある足(フット)の状態との関係性があると私は考えております。

 

    偏平足になると・・・。

 

 足首は内へ倒れ⇒すねの骨も内へ捻じれ⇒膝はX脚⇒股関節は内へ捻じれ⇒骨盤が前へ回旋 (上行性の運動連鎖)

 

 つまり、足の誤った状態によって他の関節にも影響を及ぼします。

 

 また、よくカメラの三脚を用いて患者様と説明をすることがあります。親指、小指、そして踵この三点でしっかりと支えること、さらに、しっかりと地面を捉えて歩くことにフォーカスして取り組んでおります。

 

 当院では膝の下の骨「脛骨(けいこつ)」に体を支える足首の骨「距骨(きょこつ)」の安定化を目指しております。

 

 土台がしっかりと安定しているからこそ骨盤も安定、腰や首に加わるストレスを緩和させることができますよ。

 

 


外反母趾って何?

外反母趾って??

 

通常であれば、5本の指がそれぞれまっすぐに伸びていますが、親指付近の「母趾」がちょうど「く」の字のように曲がっている状態が外反母趾です。見た目のの変化はもちろん、靴を履くときや歩く際に耐えがたい痛みが生じるようになります。

 

外反拇趾の発生率は??

日本の中高年の女性における発生率が高まっていて、足の悩みでももっとも多いものとしてあげられるほどになっています。

 

外反母趾の男女比は??

「男性よりも女性における発症率のほうが高い」というものがあります。

実際に外反母趾になっている方は9:1で女性のほうが多いです。要因にはハイヒールを履く習慣や骨格の強度、ホルモンバランスなどが挙げられています。


初期

足のアーチが崩れてしまい、足の裏、かかと、指の付け根に痛みを感じます。「外反母趾予備軍」と言えます。

この状態では、土踏まずがない「偏平足」「開帳足」などが関連してきます。

中期

親指が曲がり始め、足の幅へのダメージが大きくなる時期です。親指の付け根にこぶができ、靴を履いて歩くと強い痛みを感じます。外反母趾の状態としては軽度に分類されるものの、生活で大いに不憫な思いをすることになります。

末期

親指と人差し指が重なった状態で、親指の関節にまでダメージがもたらされ、ほとんど脱臼した形になります。靴を履かなくても強い痛みが走るため、外出時でなくても歩くのに苦労する、という深刻な状態が現れます。


外反母趾の段階には「初期」「中期」「末期」がありますが来院された方の症状が緩和し、少しでも歩く時の痛みが減りますように対応させて頂いております。


どうして膝が痛くなるの?

 c2017 IMAI Kazuaki, MIRAI Clinic

 あなたは足の親指や膝が痛いと感じたことはないでしょうか??    またそれはどうして痛みが起こるのかについて考えたことはありますか?

 

 当院では膝痛は膝そのものを考えるのでなく、膝を支えている下腿の骨、脛骨(ケイコツ)の捻じれ、外側への傾き方に注目し、アドバイスをさせて頂いております。

 

 膝の痛みの方のお悩みの一つでもある「変形性膝関節症」による痛みはこの脛骨の傾きにより、膝の内側にある関節軟骨がすり減り摩耗することで骨と骨同士がぶつかることで膝にキヤッっとした痛みが走ると考えられています。

 

 ではなぜ傾きが起こるのか?

 足首は内反するつまり体重が外に逃げやすい構造にあるためです。さらに、歩行時に親指を使って地面を強く蹴りだせばそれだけ脛骨(けいこつ)には強い捻じれが加わります。

当院では歩くと膝が痛むとは踵を着いた瞬間及び地面を蹴りだした瞬間の2段階に分けて考えています。

 

 荷重が外に逃げるかかとが緩い靴を履いてしまえばそれだけリスクが高まりますし、蹴り出す際に拇指荷重が強くなる歩き方をすれば痛みが増大することになります。

 

 シューズの状態に合わせて膝、足首の関節がしっかり伸びきれているか、動きが悪くないかなどもチェックさせて頂き、アドバイスや施術も施します。

 当院ではそのようなトラブルから少しでも回避できるよう快適な日常が送れますようにご提案させて頂いております。




ゆびのば体操始めませんか??

 当院では福岡のみらいクリニックの今井先生が推奨されています足指の体操「ゆびのば体操」と「ゆびのばソックス」を取り入れております。

 

 「世界一受けたい授業」や「ためしてガッテン」などでも取り扱いをされているあしゆび体操を通じて足指を整え、足指の痛みだけではなく足指が乱れていることで起こる外反母趾や膝痛や腰痛などの体のトラブルを予防することを目的に体操をお伝えしております。

 

 簡単でどなた様でもその日から取り入れられるあしゆび体操を通じて転倒予防や足育にも取り組みませんか??

 

 みらいクリニックHP(ソックス)

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 みらいクリニック様ソックスアドバイザー

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