巻き爪・陥入爪

　外反母趾と同様、爪の状態から足の変形や歩き方のクセ、全身の健康状態までも知ることができます。

　≪巻き爪とは？≫

よく見る爪トラブルが「巻き爪」です。爪の端が巻いて「C」のように内側に巻き込んだり、ホチキスの針のように爪の角が直角に折れ曲がったりした状態で、多くは親指で起こります。 

　なぜ起こるの？

巻き爪は、深爪や外反母趾、合わない靴の圧迫によって起こることが多く、普段は痛みがなくても、運動をしたり、長時間歩いたりして、爪が圧迫されると痛みを伴うことがあります。

　≪陥入爪とは？≫

爪が爪の溝の皮膚に食い込んで、組織を損傷させ、炎症が起きている状態を「陥入爪」と言います。

　なぜ起こるの？

最大の原因は、深爪などの間違った爪の切り方です。短く切りすぎてしまった爪は、伸びすぎる時に押さえが利かず、皮膚の軟部組織が上に隆起し、伸びてきた爪が軟部組織にぶつかり、傷となって、陥入爪を引き起こします。

しっかりと足を着いて親指で蹴り出すこと

 これによって爪は下からの反力によって伸ばされ平らになります。一方で持ち上げた場合には少し丸くなります。この運動の繰り返しにより、爪は適度な丸さを保っています。

しかし・・・

足本来の爪は、趾の真下から正しい力（床反力）がかかっていないと巻いてしまう傾向にあり、趾が浮いている方や、寝たきりの方などは、指が巻いてしまう方向に向かいます。