ウォーキングについて · 07日 1月 2026
がんの発症には喫煙や運動不足などの生活習慣が深くかかわっていると言われています。 健康な人の場合、体内の免疫システムががん細胞をちゃんと撃退してくれますね。 私たちの体には免疫システムが備わっています。 最近よく耳にするナチュラルキラー細胞ですね。...
ウォーキングについて · 25日 12月 2025
最近、手足が衰えて・・・記憶力や判断力なども衰えてきたとお悩み方、ご家族様のお悩みはありませんでしょうか。 このような脳の衰え方にも、運動の有無が影響するということをご存じでしょうか。 認知症には様々な種類がありますが、脳の機能が正常に働くには、脳に血液がしっかりと流れている必要がありますが、...
ウォーキングについて · 25日 12月 2025
日本人の病気による死亡原因で、ガンの次に多いのが、脳血管系、心臓病などの循環器系の疾病です。 血管が問題を起こしてしまうとさまざまな症状につながる危険がありますね。 動脈硬化とは血管が硬くなって血液が流れにくくなる状態ですが、加齢によって動脈硬化が進行すると高血圧などの生活習慣病のリスクを上げてしまうところにあります。...
ウォーキングについて · 21日 12月 2025
皆さんは病院の先生からこのままだと生活習慣病になりますよとお話をされたことはありますでしょうか。 昔に比べて、より体を動かさなくなっても十分に生活ができるようになり、座っている時間も長くなっているのではないでしょうか。座りすぎると死亡するリスクが高くなると聞くと驚く方もいるかもしれませんね。...
ウォーキングについて · 21日 12月 2025
「ウォーキング」と言う言葉を聞いたときに思い浮かべるイメージは人により、かなり幅の広いものがあります。 散歩をイメージするかもしれませんし、人によっては競歩に近いものを思い浮かべるかもしれません。 ウォーキングを始める人たちの目的の多くは、健康維持やダイエット、老化防止などバラバラです。...